płynny magnez

Płynny magnez w suplementacji to suplement diety na bazie magnezu, w postaci płynnej, która ułatwia połykanie.

Magnez jest minerałem, który pozyskujemy i wchłaniamy wyłącznie z pożywienia, dlatego jest uważany za niezbędny minerał.

Należy zaznaczyć, że zalecana dzienna porcja może się różnić w zależności od płci osoby i jej sytuacji, dlatego zawsze wskazane jest, aby zakończyć ją u profesjonalisty. Następnie wymienimy niektóre standardowe skale:

- Kobieta: od 310 do 320 mg dziennie.
- Mężczyzna: od 400 do 420 mg dziennie.
- Dorastające dziewczynki: 360 mg na dobę.
- Dorastający chłopiec: 410 mg na dobę.
- Kobieta w ciąży: 310 mg na dobę.
- Kobieta karmiąca piersią: 390 mg na dobę.

Pomimo tego, że jest to minerał, który możemy pozyskać z pożywienia, czasami nie pokrywamy zalecanej dziennej dawki, przez co możemy ponieść konsekwencje jego braku lub niedoboru.

W takich przypadkach wskazane jest zwiększenie spożycia magnezu, włączenie go do naszej diety w formie suplementacji diety.

Płynne suplementy magnezu

Płynny suplement magnezu lub w dowolnej innej formie, może być skomponowany lub wykonany z jednego lub różnych rodzajów magnezu, wśród których możemy znaleźć:

- węglan magnezu
- Chlorek magnezu
- Cytrynian magnezu
- Siarczan magnezu
- Wodorotlenek magnezu
- Tlenek magnezu
- Bisglicynian magnezu
- Glicynian magnezu

Dodatkowo w Naturitas mamy kilka formatów suplementacji magnezem, m.in.; płynny magnez, tabletki magnezowe, magnez w proszku itp.

Wszystkie z nich różnią się składem, a co za tym idzie ilością lub udziałem danego minerału.

Tak więc odmian jest tyle, ile potrzeba pod względem żywieniowym i formatowym, więc możesz znaleźć taki, który najbardziej Ci odpowiada.