Witamina A

Na pewno słyszałeś jak się nazywa i wiesz, że jest to ważne, ale ... do czego służy witamina A? Jest niezbędnym składnikiem odżywczym między innymi do prawidłowego funkcjonowania wzroku, układu odpornościowego i wzrostu.

Ma również właściwości przeciwutleniające, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się komórek. Chociaż istnieje wiele produktów spożywczych zawierających witaminę A, możesz zwiększyć spożycie specjalnego suplementu witaminowego, takiego jak te, które znajdziesz w Naturitas.

Właściwości witaminy A.

Właściwości witaminy A są bardzo zróżnicowane, ponieważ jej działanie obejmuje praktycznie wszystkie części ciała. Z jednej strony jest niezbędny do funkcjonowania oka, ponieważ wytwarza pigmenty siatkówki. Inną funkcją witaminy A jest promowanie rozwoju komórek, prawidłowego wzrostu i regeneracji organizmu. Dlatego przyjmowanie witaminy A jest zalecane w czasie ciąży i laktacji.

Ponadto korzyści witaminy A obejmują między innymi działanie przeciwutleniające, które zwalcza wolne rodniki i zapobiega starzeniu się skóry. Podobnie witamina A odgrywa ważną rolę w naturalnym opalaniu skóry.

Jak wziąć witaminę A.

Istnieje wiele produktów spożywczych zawierających witaminę A, które są głównie pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, ryby lub nabiał. Witamina A jest również obecna w niektórych warzywach, takich jak marchew, brokuły, kapusta lub szpinak, a także w niektórych owocach (melon, morela, mango itp.). Nie przegap swojej diety!

W sytuacjach niedoboru witamin może być wskazane przyjmowanie suplementów witaminowych z witaminą A. W naszym internetowym sklepie z dietą i odżywianiem możesz znaleźć najlepsze suplementy żywności takich marek jak Solgar lub Equisalud, takie jak tabletki witaminy A, ampułki, perły i kapsułki.