Cookies

Czy ciasteczka są zdrowe?

Jak każdy inny produkt spożywczy, wartości odżywcze ciastek zależą od ich składu. Naturalne ciasteczka są najzdrowsze, ponieważ są wytwarzane ze świeżych składników, zgodnie z prostymi technikami wytwarzania i bez dodawania nadmiaru cukru, tłuszczów, aromatów i innych dodatków, które znajdujemy w bardziej przemysłowych ciasteczkach.

Dlatego spożywanie naturalnych ciasteczek od czasu do czasu idealnie pasuje do zdrowej i zbilansowanej diety. Zawsze należy pamiętać, że jest to pokarm o znacznym spożyciu kalorii, który należy spożywać z umiarem, w tym u dzieci. Dotyczy to niektórych kuszących plików cookie, podobnie jak niektórych trawiennych plików cookie lub podobnych, ponieważ nawet jeśli zmienisz etykietę, ich udział żywieniowy jest nadal bardzo podobny.

Które pliki cookie są zdrowsze?

Aby zjeść zdrowe śniadanie lub przekąskę, możemy wybrać zdrowe ciasteczka z naturalnych marek żywności, takich jak Bisson , Bio-Dharma , Diet-Radisson lub El Granero Integral . Na przykład niektóre ciastka orkiszowe, owsiane lub gryczane są dobrą alternatywą, aby uniknąć rafinowanych mąek.

Jeśli martwimy się o zawartość kalorii, możemy wybrać ciasteczka bez cukru (istnieje wiele smaków, nawet czekoladowych). A dla osób o szczególnych potrzebach dietetycznych mamy bezglutenowe , bezlaktozowe, a nawet wegańskie ciasteczka, które nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego.