cytrynian magnezu

Magnez to minerał, którego obficie możemy znaleźć w przyrodzie i naszym ciele. Ponad połowa magnezu w ludzkim ciele znajduje się w kościach, a druga połowa w mięśniach i tkankach miękkich. Wiąże się z aktywacją ponad 600 reakcji enzymatycznych i procesów chemicznych w organizmie oraz jest kluczem do metabolizmu komórkowego i produkcji energii. Z tego tak bardzo potrzebnego minerału otrzymujemy cytrynian magnezu. Ale co to jest? Dowiedz się więcej!

Co to jest cytrynian magnezu?

Cytrynian magnezu to związek powstały z połączenia węglanu magnezu i kwasu cytrynowego, który umożliwia szybsze wchłanianie magnezu i biodostępność około 30%. Powodem tej mieszanki jest to, że jeśli weźmiemy sam magnez, bez łączenia go z żadną inną cząsteczką, tak naprawdę niczego nie wchłoniemy, ponieważ cytrynian magnezu ma wysoką rozpuszczalność w porównaniu z innymi preparatami.

Jest idealnym uzupełnieniem niedoboru magnezu w organizmie, który chroni kości i usprawnia pracę mięśni. Można go znaleźć w postaci kapsułek lub w roztworze rozpuszczalnym.

Korzyści cytrynianu magnezu

Suplement ten polecany jest, gdy mamy niedobór magnezu, dlatego jego korzyści są zróżnicowane:

• łagodzi bóle głowy i migreny
• wspomaga relaksację i regenerację mięśni
• wspomaga wchłanianie wapnia
• pomaga regulować ciśnienie krwi
• syntetyzuje białka i tłuszcze
• pomaga w niektórych funkcjach układu nerwowego
• chroni i wzmacnia kości i zęby
• łatwo wytwarza energię
• pomaga w oczyszczaniu jelit

Coraz więcej marek stawia na ten suplement w celu utrzymania odpowiedniego poziomu magnezu w organizmie. Kolory życia, Solgar, Swanson, Drasanvi to tylko niektóre z nich. Wymeldować się!