napary na niepokój

Herbaty na stany lękowe są najbardziej naturalnym i relaksującym środkiem poprawiającym nastrój. Lęk pojawia się w sytuacjach nerwowości lub stresu, a objawy są różne i mogą różnić się w zależności od osoby. Do najczęstszych objawów należą przyspieszenie akcji serca, duszność, pocenie się, napięcie i ból brzucha. Istnieje wiele sposobów na powrót do stanu relaksu, ale jednym z najbardziej naturalnych i zdrowych są napary. Opowiemy Ci o nich więcej, czytaj dalej!

Napary uspokajające niepokój

Napary na uspokojenie niepokoju są różnorodne, ponieważ niektóre zioła wydają się mieć pozytywny wpływ na stany niepokoju i nerwowości. Niektórzy z nich są:

• Waleriana : Waleriana jest rośliną o właściwościach uspokajających, dlatego jest wykorzystywana do radzenia sobie z zaburzeniami snu, stresem i niepokojem. Wywołując senność, jest jednym z najskuteczniejszych w walce z lękiem.
• Lipa : Lipa jest mniej intensywna niż waleriana, ale ma takie same właściwości uspokajające.
• Rumianek : Rumianek jest jednym z najpopularniejszych naparów wywołujących relaksację, ponieważ ma właściwości przeciwlękowe.
• Passiflora : jest stosowana jako środek uspokajający i uspokajający, dlatego jest bardzo odpowiednia w leczeniu stanów lękowych, nerwowych lub stresowych.
• Melisa : Melisa jest rośliną o działaniu relaksującym (a także trawiennym). Polecany jest zarówno w stanach lękowych, jak i depresyjnych, ze względu na pozytywny wpływ na bezsenność, niepokój, nerwowość czy nierównowagę emocjonalną.

Napary uspokajające niepokój i stres

Jak widzieliśmy, napary łagodzące niepokój i stres są potężnym źródłem w sytuacjach stresu i nerwowości. Przyjmowane z zachowaniem odpowiednich środków ostrożności mogą być naturalnym lekarstwem na poprawę naszego nastroju.