Białka

Białka są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla organizmu ludzkiego, ponieważ są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania komórek i wzrostu tkanek, takich jak kości i mięśnie. Poznaj suplementy białkowe Gold Nutrition, Energy Feeling, GSN, Nutrisport i innych marek dostępnych w Naturitas.

Konieczne jest przyjmowanie białka w odpowiednich ilościach, aw sytuacjach dużego zużycia, wkład ten można uzupełnić suplementami białkowymi.

Do czego służą białka

Białka są podstawowym surowcem do tworzenia komórek i tkanek ludzkiego ciała. Zapewniają naszym komórkom dostawę aminokwasów niezbędnych do wzrostu i regeneracji kości, mięśni i innych tkanek.

Dlatego przyjmowanie białka jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Chociaż właściwości białek pozwalają im również na inne zastosowania. Na przykład dają uczucie sytości, więc biorąc białko, aby schudnąć, jest interesującą opcją. Stosowanie białek u sportowców jest również powszechne, ponieważ gdy ciało poddaje się dużej ilości ćwiczeń, potrzebuje większego udziału składników odżywczych.

Kiedy wziąć białko

Większość spożywanego białka jest obecna w żywności zawierającej białko, zwłaszcza mięso, ryby lub nabiał. Istnieją jednak również białka roślinne . Niektóre pokarmy zawierające białko roślinne to orzechy, nasiona i rośliny strączkowe, które są największym źródłem białka dla wegetarian.

Suplementy białkowe uzupełniają spożycie tych składników odżywczych, które wytwarzamy z pożywienia. Są one dostępne w postaci proszku do przygotowania koktajli proteinowych, kapsułek, ampułek ... Te suplementy białkowe mogą zawierać białko pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego, takie jak białko grochu lub białko konopne , a także białka bezglutenowe.