Batony białkowe

Dzięki swojej formule przyjmowanie batonów proteinowych pomaga budować i utrzymywać masę mięśniową. Ponadto są idealnym dodatkiem do żywności o każdej porze dnia, podczas treningu lub między posiłkami. Odkryj najlepszy wybór batonów proteinowych.

Sportowcy muszą wzmocnić dietę, aby zrekompensować zużycie ćwiczeń fizycznych. Oprócz zdrowej i zbilansowanej diety batony białkowe pomagają zaspokoić dodatkowe potrzeby związane z odżywianiem sportowym.

Kiedy przyjmować batony proteinowe

Jak sama nazwa wskazuje, batony białkowe to suplementy diety zawierające białka, które pomagają zwiększyć i zachować masę mięśniową. Zawierają również witaminy, minerały, cukry itp. w celu dostarczenia energii i ułatwienia odzyskiwania.

Przyjmowanie batonów białkowych jest wskazane dla sportowców, którzy regularnie ćwiczą zarówno materiały wybuchowe o wysokiej intensywności (ciężary, piłka nożna, koszykówka itp.), Jak i sporty wytrzymałościowe (bieganie, jazda na rowerze, triathlon itp.). Batony białkowe pozwalają odzyskać zużycie białka spowodowane tymi czynnościami, które nie zawsze obejmuje dietę.

Jeśli chodzi o to, kiedy wziąć batony proteinowe , można to zrobić w różnych momentach:

• Przed treningiem, aby dostarczyć organizmowi niezbędne białka.
• Po treningu promuje regenerację mięśni

Ponadto możesz przyjmować batony proteinowe między godzinami lub podczas treningu, chociaż należy pamiętać, że przyswajanie białek zajmuje 30 minut.

Jakie są najlepsze batony proteinowe

Obecnie istnieje szeroki wybór batonów proteinowych dla sportowców. W Naturitas masz najlepsze batony proteinowe takich marek, jak baton proteinowy Pwd , baton proteinowy Nutrisport lub baton herbaciany Herbora.

Większość batonów sportowych zawiera białko zwierzęce, zwykle pochodzące z mleka. Można jednak również kupić wegańskie batony proteinowe wykonane z białek roślinnych, a także bezglutenowe batony proteinowe odpowiednie dla celiakii i batonów proteinowych bez dodatku cukru.