Krążenie krwi w nogach

Słynne „zmęczone nogi” są w rzeczywistości zaburzeniem naczyniowym z powodu słabego krążenia w nogach. Jest to bardzo powszechny problem od 50 roku życia, który stopniowo obniża jakość życia, a nawet może powodować poważny problem medyczny.

Aby poprawić krążenie nóg, pozostań aktywny tak daleko, jak to możliwe, dbaj o dietę, a także możesz zastosować naturalne środki na słabe krążenie w nogach.

Przyczyny słabego krążenia w nogach

Słabe krążenie w nogach jest problemem, który dotyka wiele osób i może być poważny. Głównymi przyczynami słabego krążenia w nogach są wiek (zwykle objawia się to zwłaszcza po 50 roku życia) i niezdrowe nawyki, takie jak siedzący tryb życia, otyłość lub palenie. Cholesterol i wysokie ciśnienie krwi jeszcze gorzej. Objawy słabego krążenia w nogach przejawiają się w postaci zmęczenia, bólu, obrzęku nóg, mrowienia itp.

Jak poprawić krążenie nóg

Najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest wykonywanie ćwiczeń krążenia nóg , takich jak próbowanie pozostania w pozycji siedzącej lub w tej samej pozycji przez długi czas, codzienne chodzenie przez chwilę, podnoszenie nóg podczas odpoczynku i masowanie stóp. Ważne jest również noszenie wygodnych butów i skarpet lub pończoch, które się nie ściskają.

Ponadto istnieje kilka naturalnych środków na krążenie nóg. Na przykład ekstrakty z roślin takich jak centella , ruscus lub kasztanowiec poprawiają krążenie. Istnieją również ampułki i pigułki do krążenia nóg na bazie miłorzębu , agrestu , mirtu , dzikiej róży lub winogron, które aktywują krążenie krwi.