Koncepcja glutaminy

Opis

Koncept Glutaminy od Mega Plus to suplement diety, który ułatwia regenerację glikogenu i wspomaga syntezę białek.

Co to jest L-Glutamina?

L-glutamina to aminokwas nieistotny, który może być syntetyzowany w organizmie z innych aminokwasów, takich jak walina, izoleucyna czy kwas glutaminowy. Jest jednak uważany za „kondycjonowany niezbędny aminokwas” lub pół-niezbędny, ponieważ w niektórych warunkach (stres, uraz, infekcja, intensywny trening itp.) jego spożycie jest wyższe niż jego synteza: organizm potrzebuje tak dużo glutaminy, że jest to nie jest w stanie zsyntetyzować go w wystarczającej ilości.

Korzyści z suplementu glutaminy

Glutamina może przyczynić się do regeneracji glikogenu mięśniowego po okresach treningowych, gdy zapasy glikogenu zostaną zmniejszone lub wyczerpane. W różnych badaniach odkryto, że spożywanie polimerów glutaminy i glukozy sprzyja akumulacji glikogenu w wątrobie i mięśniach. W szczególności zaobserwowano, że poziom glukozy we krwi znacznie wzrósł po spożyciu samej glutaminy i polimeru glukozy.

Suplementacja glutaminą sprzyja syntezie białek i zapobiega katabolizmowi mięśni w sytuacjach stresu oksydacyjnego.

Wytyczne prawidłowej suplementacji glutaminą

• Spożycie od 5 do 10 g na pusty żołądek w pierwszym tygodniu.
• W drugim i trzecim tygodniu druga dawka 5-10g zostanie przyjęta 90 minut po treningu.
• Od trzeciego tygodnia kolejne 5 gramów dodatkowej dawki będzie przyjmowane przed snem.

Zalecany jest 1 gram glutaminy na każde 10 kg masy ciała. Na przykład, dla osoby ważącej 80 kg, pierwszy tydzień powinien zażyć 8 gramów glutaminy, następne 2 tygodnie 16 gramów, a na końcu 21 gramów.

Nie należy przekraczać spożycia 25 g dziennie, ponieważ organizm nie może metabolizować większej ilości.

Jak zażywać Koncepcja glutaminy?

5 g dziennie: zawartość miarki rozpuścić w szklance wody.

Środki ostrożności

L-glutaminy nie należy spożywać przed treningiem, ponieważ zostałaby wykorzystana jako źródło energii. Po zakończeniu zażyj, aby spowolnić rozpad białek i ułatwić syntezę białek mięśniowych

Skład Koncepcja glutaminy

Glutamina (99,3%), substancja słodząca (sukraloza), substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu).