Owsianka

Opis

Płatki owsiane El Naturalista z owsa (Avena sativa) to płatki zbożowe bogate w węglowodany i bogate w błonnik. Płatki owsiane są uważane za całe sprasowane ziarna owsa.

Wskazanie

Owies ma bogate sole mineralne, wśród których wyróżniamy żelazo, mangan, wapń i cynk. Zawiera także znaczne ilości ß-glukanów, które są uważane za korzystne jako uzupełnienie leczenia regulacji poziomu glukozy we krwi. Spośród węglowodanów większość stanowi skrobia, chociaż zawiera również niewielkie ilości fruktozy i błonnika w znacznych ilościach. Zawiera także alkaloid (nietoksyczny) aveninę o działaniu uspokajającym na układ nerwowy oraz witaminę B1 lub tiaminę (niezbędną do prawidłowego funkcjonowania tego samego układu).

Właściwości: Ze względu na swój wpływ na śluz uważa się, że zmiękcza błonę śluzową przewodu pokarmowego, dlatego jest zalecany w przypadkach zaburzeń trawiennych. Jego zawartość w skrobi, aweninie i tiaminie (witamina B1), jej spożycie jest wystarczające w przypadku nerwowości i zmęczenia. Różne badania wiążą spożywanie owsa ze zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

Sposób przyjmowania

Zaleca się jeść do smaku, samodzielnie lub dodawać do posiłków.

Składniki

Owsianka.