Wzdęcia

Problemy z gazami? Nie rezygnuj z jedzenia tego, co lubisz najbardziej, w obawie przed dyskomfortem spowodowanym wzdęciami. Istnieje wiele środków na gaz ziemny, które mogą ci pomóc: od herbat ziołowych po węgiel aktywowany po niektóre rodzaje ziół i przypraw.

Oprócz zapobiegania powstawaniu gazów, te naturalne metody leczenia wzdęć zapobiegają wzdęciom, bólom brzucha i innym dyskomfortom, przyspieszając i uspokajając trawienie.

Co powoduje wzdęcia

Poprzez trawienie żywności bakterie żyjące w naszych jelitach naturalnie wytwarzają niewielkie ilości gazów. Gdy gazy te gromadzą się w nadmiarze w układzie trawiennym, dochodzi do tak zwanego wzdęcia lub meteorizmu, który powoduje irytujące wzdęcia, ciężkość, a czasem nawet ból brzucha.

Głównymi przyczynami wzdęć są samo trawienie i powietrze, które spożywamy podczas oddychania. Istnieją również produkty powodujące gaz, takie jak rośliny strączkowe lub niektóre płatki zbożowe, a także napoje bezalkoholowe. Nie oznacza to, że nie możemy ich przyjąć, ale aby uniknąć wzdęć, musimy powstrzymać się od spożywania ich w dużych ilościach, a także próbować jeść stopniowo, żując każdy kęs.

Środki na wzdęcia

Najbardziej skutecznymi naturalnymi lekami na wzdęcia są herbaty ziołowe i węgiel aktywny. Napary do gazów zawierają wyciągi z roślin takich jak anyż , koper włoski , rumianek lub imbir , bardzo przydatne w zwalczaniu wzdęć.

Ze swojej strony węgiel aktywny do gazów jest również szeroko stosowany jako środek łagodzący wzdęcia, pochłaniając cząsteczki gazowe i ułatwiając trawienie. Innymi naturalnymi metodami leczenia wzdęć są ekstrakty ziołowe, takie jak oregano lub przyprawy, takie jak cynamon , które mają zdolność zmniejszania tworzenia się gazów w jelicie.