Tranzyt wewnętrzny

Czy masz problemy z zaparciami, ciężkie trawienie, wzdęcia, gazy ...? To wskazuje, że coś jest nie tak z tranzytem jelitowym. Oprócz stosowania diety bogatej w błonnik, możesz brać naturalne produkty w celu regulacji tranzytu jelitowego, które okazały się skuteczne.

Od wyciągu z aloesu po napary z mięty lub anyżu, poprzez probiotyki i filtrowaną wodę morską - tutaj znajdziesz najlepsze naturalne zabiegi poprawiające transport jelitowy.

Znaczenie dobrego tranzytu jelitowego

Tranzyt jelitowy to droga, którą pokonuje jedzenie od momentu jego spożycia do jego wydalenia. Normalny czas tranzytu jelitowego wynosi do 72 godzin, chociaż może się znacznie różnić w zależności od osoby i rodzaju diety.

Utrzymanie prawidłowego tranzytu jelitowego jest niezbędne dla zdrowia, ponieważ w przeciwnym razie może wystąpić od dolegliwości, takich jak ciężkie trawienie, wzdęcia lub gazy, po zaparcia, a nawet zaburzenia, które mogą być poważniejsze, takie jak blokada jelit.

Jak regulować tranzyt jelitowy

Bogata i urozmaicona dieta, która zawiera wystarczającą ilość błonnika, ma kluczowe znaczenie dla regulacji transportu jelitowego oraz walki z zaparciami i intensywnym trawieniem. Oprócz jedzenia owoców i warzyw istnieją naturalne produkty, które bardzo skutecznie poprawiają tranzyt jelit.

Na przykład sok z aloesu jest wskazany w zaburzeniach trawiennych i pomaga odzyskać florę jelitową. Olejek oregano nadaje się również do walki z problemami trawiennymi dzięki swoim właściwościom czyszczącym, podobnie jak herbata miętowa lub anyżowa.

Ponadto istnieją skuteczne probiotyki do zwalczania wzdęć, bólu brzucha lub gazu. Wreszcie, odpowiednio przefiltrowana woda morska jest również doskonała dla ułatwienia trawienia i transportu jelitowego, pomagając lepiej przyswajać jedzenie.