Drogi oddechowe

Co minutę oddychamy 8 do 16 razy, proces, którego nie jesteśmy świadomi, ale który jest niezbędny dla naszego dobrego samopoczucia. Konieczne jest więc dbanie o układ oddechowy, zdrowe nawyki i ćwiczenia. Istnieją również naturalne suplementy do pielęgnacji dróg oddechowych, które pomagają oddychać łatwiej, łagodzą dyskomfort przewlekłych chorób układu oddechowego, takich jak astma lub alergie, i zapobiegają chorobom układu oddechowego, takim jak przeziębienie.

Jak chronić i dbać o układ oddechowy

Układ oddechowy składa się z kilku narządów, które umożliwiają oddychanie. Głównymi częściami układu oddechowego są nos, gardło, krtań, tchawica, oskrzela i płuca. Należy dbać o każdy z tych elementów układu oddechowego, aby zapobiec zaburzeniom. Higiena oddechowa obejmuje oddychanie powietrzem wysokiej jakości, unikanie dymu tytoniowego lub zanieczyszczeń; ćwiczenia na świeżym powietrzu w celu zwiększenia dotlenienia; nie narażaj się na bardzo zimne i suche środowisko i pij wodę, aby uniknąć wysuszenia błon śluzowych; i naucz się dobrze oddychać, wdychając przez nos i wydychając przez usta.

Naturalne suplementy dla dróg oddechowych

Oprócz właściwej higieny dróg oddechowych istnieją również naturalne produkty, które mogą pomóc w dbaniu o układ oddechowy. Aby zapobiec przeziębieniom i infekcjom dróg oddechowych, pomocne są suplementy wspomagające układ odpornościowy, takie jak propolis ; cukierki i syropy cytrynowo-miodowe łagodzą kaszel i ból gardła; aerozole do nosa w wodzie morskiej pomagają wypłukać śluz; podczas gdy tymianek i eukaliptus mają działanie wykrztuśne w celu odkażenia dróg oddechowych; wreszcie olej izopo lub szałwii łagodzi epizody astmy.

Oddychaj lepiej dzięki naturalnym produktom, które znajdziesz w tej sekcji Naturitas!