Kreatyna (czysty monohydrat)

Opis

Just Aid Creatine 0 (Pure Monohydrate) Powder ułatwia zwiększenie masy mięśniowej wytwarzanej przez trening.

Właściwości i korzyści z Kreatyna (czysty monohydrat)

Kreatyna to niebiałkowy organiczny związek azotowy, który jest syntetyzowany w wątrobie, trzustce i nerkach z trzech aminokwasów (argininy, glicyny i metioniny) i jest obecny we wszystkich tkankach mięśniowych, gdzie można go łączyć z fosforanowym gupo tworzą fosfo-kreatynę lub rozkładają się na kreatyninę wydalaną z moczem.

W dłuższej perspektywie wydaje się, że spożycie kreatyny ułatwia wzrost masy mięśniowej wytwarzanej przez trening, albo poprzez stymulację syntezy białek mięśniowych, albo przez umożliwienie przeprowadzenia treningów o wyższej jakości. Wszystkie te funkcje są pozytywne dla zawodów sportowych.

Jak zażywać Kreatyna (czysty monohydrat)?

Zaleca się: Cykl ładowania (odpowiedni dla sportowców przygotowujących się do określonych zawodów): 20 do 25 g / dzień podzielone na 4-5 dawek 5 g przez 4-5 dni, najlepiej z sokiem owocowym. Rozpoczęcie suplementacji kreatyną powinno nastąpić na 3-6 dni przed zawodami.

Cykl podtrzymujący (odpowiedni dla sportowców, którzy chcą utrzymać stabilną koncentrację mięśni kreatyny i poprawić swoją wydajność przez cały sezon): po pierwsze, wykonuje się cykl ładowania, a po zakończeniu przyjmuje 2-3 g dziennie pod koniec szkolenia przez 8-10 tygodni. Cykl powtarza się, jeśli to pożądane, po okresie odpoczynku.

Skład Kreatyna (czysty monohydrat)

Monohydrat kreatyny w proszku (100%).

Na 100g:
Kreatyna (88,99 g).