Miedź

Przyjmowanie miedzi jest niezbędne przez całe życie, zwłaszcza w dzieciństwie i starości, ponieważ wpływa ona na rozwój kości, a także ma kluczowe znaczenie dla układu krwionośnego i układu odpornościowego. Dowiedz się, jakie pokarmy zawierające miedź możesz włączyć do swojej diety i jak uzupełnić ich spożycie suplementami miedzi, które można znaleźć w Naturitas.

Właściwości miedzi

Miedź jest jednym z podstawowych pierwiastków śladowych dla organizmu ludzkiego, który bierze udział w ważnych procesach biologicznych. Główne właściwości miedzi to pomoc w prawidłowym tworzeniu kości i produkcji hemoglobiny we krwi.

Miedź jest również przeciwutleniaczem, środkiem przeciwzapalnym i bakteriobójczym, który wzmacnia układ odpornościowy i chroni nas przed infekcjami. Wreszcie miedź zawarta w skórze skutecznie przeciwdziała trądzikowi, grzybom i przyspiesza gojenie blizn i śladów na skórze.

Jak wziąć miedź

Istnieje kilka produktów spożywczych zawierających miedź, chociaż w bardzo małych proporcjach. Głównymi produktami zawierającymi miedź są ostrygi i skorupiaki, pełnoziarniste płatki zbożowe, rośliny strączkowe oraz niektóre owoce i warzywa, takie jak suszone śliwki lub grzyby.

Oprócz dbania o włączenie tych produktów do naszej diety, możemy również przyjmować miedź w postaci suplementów diety, takich jak te, które znajdziesz w tej sekcji. Są dostępne w różnych formatach, takich jak tabletki, kapsułki, tabletki, ampułki, fiolki, płynna miedź itp. Suplementy miedzi pomagają zapewnić prawidłowy poziom tego niezbędnego pierwiastka śladowego w naszym organizmie. Jednak nie należy przekraczać zalecanych ilości tych suplementów diety, aby uniknąć ewentualnych przeciwwskazań i skutków ubocznych miedzi.