Melatonina

Korzyści z melatoniny na sen są znane od dawna, co prowadzi do tego, że suplementy melatoniny są stosowane do zwalczania bezsenności, zmiany strefy czasowej i innych zaburzeń snu. Odkryj wszystkie jego właściwości.

Co to jest melatonina i do czego służy?

Melatonina to hormon, który jest wytwarzany głównie w szyszynce i jest dobrze znany ze swojej zdolności do kontrolowania codziennego cyklu snu.

Inne właściwości melatoniny, na przykład na bóle głowy i inne dolegliwości, są nadal badane. W każdym razie, chociaż przyjmowanie melatoniny stało się popularne w ostatnich latach, konieczne jest poznanie właściwości melatoniny i jej przeciwwskazań do bezpiecznego stosowania.

Korzyści melatoniny

Melatonina to hormon biorący udział w naturalnym cyklu snu. Nasz organizm naturalnie ją wydziela, ale wraz z wiekiem poziom melatoniny spada. Przyjmowanie suplementów melatoniny może pomóc złagodzić zaburzenia snu.

Stosowanie melatoniny w leczeniu bezsenności i jet lag jest znane, chociaż ostatnie badania sugerują, że właściwości melatoniny mogą obejmować inne zaburzenia, takie jak migrena, fibromialgia czy szum w uszach.

Jak wziąć melatoninę?

Najczęstszym sposobem przyjmowania melatoniny jest tabletka lub tabletka.

Kapsułki melatoniny Naturitas , Aquilea , Dietmed , etc. pozwalają w wygodny i bezpieczny sposób korzystać z dobrodziejstw melatoniny. Dostępne są również spraye, krople i inne formy melatoniny w postaci tabletek.

Przed zakupem melatoniny na sen lub do innych zastosowań, wskazane jest, aby zapytać o skutki i przeciwwskazania melatoniny . Na przykład spożywanie melatoniny nie jest zalecane u kobiet w ciąży lub dzieci, a także u osób przyjmujących leki napięciowe, uspokajające, rozrzedzające krew lub diabetyków.

Aby sprawdzić cenę melatoniny, właściwe dawkowanie, kiedy przyjmować melatoninę i inne ważne informacje, sprawdź karty produktu i wkładki producenta.