Lecytyna

Na pewno dużo o tym słyszałeś i prawdopodobnie wspominałeś o tym cuda, ale ... czy wiesz, czym dokładnie jest lecytyna sojowa? Ta naturalna substancja pozyskiwana z soi zapewnia liczne korzyści zdrowotne, począwszy od obniżania poziomu cholesterolu. Ponadto jest dostępny w różnych formatach, więc możesz go zabrać tak, jak jest dla Ciebie najwygodniejszy. Przeczytaj o właściwościach lecytyny sojowej i jej różnych postaciach.

Właściwości lecytyny sojowej

Lecytyna to substancja obecna w błonach komórkowych wielu roślin i zwierząt. Najbardziej znaną odmianą jest lecytyna sojowa, chociaż istnieją inne jej rodzaje, takie jak lecytyna jajeczna, ryba, kukurydza .... Lecytyna sojowa jest pochodną rośliny o tej samej nazwie, gdzie występuje w bardzo dużych stężeniach. wysoki.

Popularność lecytyny sojowej wynika z jej korzystnych właściwości dla organizmu. Korzyści płynące z lecytyny sojowej obejmują ważny wkład składników odżywczych, witamin i minerałów pochodzenia roślinnego, lekkostrawność, moc przeciwutleniaczy, która zapobiega starzeniu się i działa ochronnie na układ sercowo-naczyniowy poprzez obniżenie poziomu cholesterolu.

Jak wziąć lecytynę sojową

Obecnie lecytyna sojowa jest dostępna w różnych formatach i prezentacjach. Najłatwiej zażywać lecytynę sojową poprzez suplementy diety zawierające wyciąg z tej substancji, takie jak perełki czy kapsułki lecytyny sojowej.

Inną możliwością jest przyjmowanie granulowanej lub sproszkowanej lecytyny sojowej. Ta prezentacja lecytyny sojowej jest idealna, aby wziąć kilka łyżek stołowych na początku dnia lub dodać do jogurtu, soku lub ulubionego napoju. Możesz nawet włączyć go do swoich ulubionych przepisów, od kremów po frytki lub dania warzywne. Wygląda świetnie!