Rumianek

Nie ma wątpliwości, że rumianek lub rumianek są jednymi z najczęściej spożywanych ziół leczniczych, jakie istnieją. Rośnie na łąkach, gdzie łatwo go rozróżnić po białych płatkach kwiatów i intensywnym aromacie. Z tych kwiatów uzyskuje się olejek eteryczny o dużej zawartości kumaryn, flawonoidów i innych roślinnych składników aktywnych, które odpowiadają za wielorakie właściwości rumianku w ziołolecznictwie. Ale czy znasz najbardziej odpowiednie sposoby przyjmowania rumianku do każdego celu?

Korzyści z rumianku

Rumianek znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości trawiennych, ponieważ otwiera apetyt i pobudza produkcję soków żołądkowych, co ułatwia trawienie i zapobiega pojawianiu się wzdęć. Jest to również naturalny środek uspokajający, który uspokaja nerwy, łagodzi stres i pomaga zasnąć. Ponadto właściwości rumianku wzmacniają układ odpornościowy, łagodzą skurcze menstruacyjne oraz pomagają regulować poziom cukru we krwi.

Z drugiej strony rumianek stosowany na skórę jest dobrym środkiem antyseptycznym i przeciwzapalnym w leczeniu ran, oparzeń i blizn, a także w leczeniu infekcji oczu. Wreszcie rumianek pomaga również odżywić i rozjaśnić kolor włosów.

Jak wziąć rumianek

Najpopularniejszym sposobem picia rumianku jest napar z rumianku , który można przygotować z suszonych kwiatów tej rośliny. Naturalna herbata rumiankowa może mieć dość intensywny i gorzki smak, dlatego zaleca się jej dobrze zaparzać i do spożycia dosładzać miodem.

Ponadto sprzedawane są różne suplementy diety wykonane z tej rośliny, takie jak olejek eteryczny z rumianku lub kapsułki z rumianku, które można stosować jako suplement diety. Wreszcie rumianek jest obecny w wielu naturalnych produktach kosmetycznych, takich jak kremy do skóry czy szampony do włosów.