Rozmaryn

Łatwy do znalezienia w całym rejonie Morza Śródziemnego, rozmaryn to roślina doskonale przystosowana do najbardziej ubogich gleb, która rośnie szczególnie na zboczach gór. Kwitnie dwa razy w roku, wiosną i jesienią. Jednak chociaż kwiaty mają również zastosowanie w medycynie naturalnej, to liście rozmarynu, które mają wyższą zawartość składników aktywnych, uczyniły z tej aromatycznej rośliny niezbędny składnik w tradycyjnej farmacji.

właściwości rozmarynu

Walory aromatyczne rozmarynu sprawiają, że jest on wykorzystywany w niektórych przepisach, choć ma również liczne zastosowania w fitoterapii. Skład rozmarynu obejmuje cyneol, rozmaryn, flawonoidy, garbniki i inne roślinne składniki aktywne.

Wśród najbardziej znanych właściwości rozmarynu jest jego udowodniona zdolność do pobudzania krążenia i łagodzenia bólu stawów. Przyjmowanie rozmarynu ma również korzystny wpływ na układ pokarmowy, łagodzi bóle głowy i poprawia koncentrację.

Ponadto rozmaryn jest stosowany jako składnik w kuracjach przeciw wypadaniu włosów oraz przy leczeniu zapalenia skóry, wysypek i innych chorób skóry.

Sposoby przyjmowania rozmarynu

Istnieją różne sposoby przyjmowania rozmarynu w zależności od korzyści, jakich szukamy. Z liści i suszonych kwiatów tej rośliny możemy przygotować napar z rozmarynu ; użyj olejku rozmarynowego do rozcieńczenia; użyj alkoholu rozmarynowego do szorowania; lub użyj wody rozmarynowej do pielęgnacji skóry i włosów.

Jako naturalny środek stosowany od dawna, przeciwwskazania rozmarynu są minimalne i dobrze przebadane. Jego aktywne składniki nie są uważane za toksyczne, chociaż nie jest zalecany kobietom w ciąży, niemowlętom i dzieciom oraz osobom z chorobami przewodu pokarmowego, ponieważ nadmierne spożycie rozmarynu może powodować działania niepożądane, takie jak bóle brzucha, wymioty i bezsenność.