Owoce cytrusowe

Owoce cytrusowe to jedne z najczęściej uprawianych owoców na świecie. Pod tą nazwą znajduje się wiele różnych rodzajów owoców cytrusowych : pomarańcze, mandarynki, cytryny, grejpfruty, limonki ... Pomimo swojej różnorodności, wszystkie owoce cytrusowe są ważnym źródłem witamin (zwłaszcza witaminy C, ale także witamina A, kwas foliowy itp.), minerały takie jak potas, magnez i wapń oraz prebiotyczne składniki aktywne. Czy znasz wszystkie zalety cytrusów?

Właściwości cytrusów

Wśród najbardziej znanych właściwości owoców cytrusowych wyróżnia się jego działanie przeciwutleniające, które zapobiega starzeniu się komórek i pomaga zapobiegać różnym chorobom. Ze względu na swój skład odżywczy, przyjmowanie owoców cytrusowych w celu utraty wagi jest dobrym pomysłem, ponieważ mają niewiele kalorii, dużo wody i ważną moc sycącą. Wynika to z zawartości błonnika, co również sprawia, że owoce cytrusowe są skutecznym naturalnym środkiem na zaparcia, ponieważ poprawiają pasaż jelitowy. Dostarczają również prebiotyków, które wzmacniają florę jelitową i zapobiegają pojawianiu się zaburzeń trawiennych.

Inne zalety owoców cytrusowych obejmują zdolność do regulowania poziomu cholesterolu i wspomagania wchłaniania żelaza z pożywienia, a także pomagają w utrzymaniu kości i zębów w dobrej kondycji dzięki dostarczanym przez nie minerałom.

Sposoby picia cytrusów

W naszym kraju mamy to szczęście, że mamy ogromne bogactwo świeżych owoców cytrusowych dostępnych przez cały rok. Ponadto w Naturitas można znaleźć suplementy diety zaprojektowane tak, aby pomóc Ci w łatwy i wygodny sposób czerpać korzyści z owoców cytrusowych w dowolnym momencie: od olejku eterycznego z pomarańczy, cytryny lub grejpfruta do rozcieńczania, po kapsułki cytrusowe ze wszystkimi ich właściwościami , przeznaczony do stosowania jako suplement diety lub do przygotowania kuracji detoksykacyjnych.