Herbata

Herbata to drugi po wodzie najczęściej spożywany napój na świecie. Dlaczego tak jest? Oprócz tego, że jest pyszna, orzeźwiająca, trawienna i odpowiednia do picia o każdej porze dnia, herbata ma niemal nieskończony wachlarz walorów leczniczych. Oprócz tego, że jest naparem, herbatę można również stosować jako naturalny środek leczniczy, a nawet suplementy diety oparte na składnikach aktywnych. Chcesz poznać główne rodzaje herbat, które istnieją i ich właściwości?

Główne rodzaje herbat

Chociaż istnieje wiele odmian herbaty, wszystkie pochodzą z tej samej rośliny; różny jest sposób uprawy, przetwarzania i przygotowania. Główne rodzaje herbat to:

-Zielona herbata: jest wytwarzana z suszonych i pokruszonych liści bezpośrednio po zebraniu i ma świeższy smak.

-Biała herbata: pochodzi z pędów krzewu herbacianego , dzięki czemu ma delikatny smak.

-Czarna herbata : jest to bardziej dojrzała herbata o znacznie intensywniejszym aromacie i smaku.

-Red Tea: znana również jako pu-erh, jest to herbata fermentowana w beczkach, o czerwonawym odcieniu.

-Pozostałe: herbata matcha (mielona zielona herbata), herbata sencha (niekruszone liście), herbata kukicha (gałązka) itp.

Właściwości herbaty

Chociaż korzyści płynące z herbaty różnią się w zależności od rodzaju herbaty, na ogół temu napojowi przypisuje się działanie przeciwutleniające, oczyszczające, wzmacniające odporność i zapobiegające problemom sercowo-naczyniowym. Dzięki zawartości fluoru jest również dobry dla zębów i zwalcza nieświeży oddech. Ponadto posiada wysoką zawartość witamin, minerałów, flawonoidów, garbników i innych aktywnych składników roślinnych. Najłatwiejszym sposobem na cieszenie się wszystkimi jego właściwościami jest napar, chociaż można znaleźć również suplementy diety wykonane z roślin, takie jak ekstrakt z herbaty czy kapsułki z herbatą.