Bergamot

Pomarańcze, cytryny, grejpfruty ... Jeśli myślisz o cytrusach, bergamotka z pewnością będzie jedną z ostatnich, jakie przyjdą Ci do głowy. Jednak owoc ten, zbliżony kształtem do gruszki i nieco mniejszy od cytryny, można uznać za „królową” owoców cytrusowych ze względu na wiele korzystnych właściwości. Chociaż ma kwaśny i gorzki smak, który sprawia, że nie nadaje się do spożycia, pozyskuje się z niego olejek bergamotowy, który jest szeroko stosowany w medycynie naturalnej, kosmetyce i perfumerii.

Właściwości bergamotki

Jedną z najlepiej zbadanych właściwości bergamotki jest jej zdolność do zmniejszania niepokoju i zmęczenia, a także do poprawy nastroju, dlatego jest szeroko stosowana w aromaterapii. Ponadto bergamotka zawiera związki organiczne, które łagodzą ból oraz regulują poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Znajduje również szerokie zastosowanie w kosmetyce ze względu na swoje właściwości nawilżające i regenerujące włosy czy poprawiające gojenie się skóry. Wreszcie, kolejną interesującą zaletą bergamotki jest to, że poprawia zdolność wiązania wapnia i minerałów z kościami, zapobiegając osteoporozie.

Jak wziąć bergamotkę

Pomimo tego, że bergamotka jest owocem, nie nadaje się do spożycia ze względu na kwaśny i gorzki smak. Z tego powodu najczęstszym sposobem przyjmowania bergamotki jest stosowanie olejku eterycznego z bergamotki, który jest pozyskiwany ze skórki. Stosuje się go w aromaterapii, rozcieńczając kilka kropel oleju roślinnego, aby nanieść go na skórę podczas masażu lub w łazience.

Esencję z bergamotki można również spożyć, rozcieńczając kilka kropli miodu, cukru, oleju lub innej podobnej substancji. Nigdy nie nakładaj olejku bergamotowego bezpośrednio na skórę w postaci nierozcieńczonej, ponieważ może powodować podrażnienia.